Bei diesem Shake handelt es sich um ein sehr erfrischendes Getränk, welches man auch mit Proteinpulver anreichern kann.
Ihr braucht:
- 1/2 Avocado
- 1 Banane
- 1/2 Glas Kokos-Reis-Drink
- 1 Handvoll Eiswürfel
- Agavendicksaft zum Süßen nach Belieben
Gebt alles in den Mixer und mixt es auf höchster Stufe.
Der Shake ist vor allem für den Sommer optimal und hat etwa folgende Nährwerte: 215 kcal, 3g Fett, 45g Kohlenhydrate, 39g Zucker, 2g Eiweiss und 4g Ballaststoffe.
English
For this delicious and cooling smoothie you need:
- 1/2 Avocado
- 1 Banana
- 1/2 glas coconut milk
- 1 handful of ice cubes oder crushed iced
- agave to sweet
Put everything into your blender and mix it until smooth. Enjoy as long it is cool.
❤ Elena
Vielen dank für die tollen Rezepte, habe mich entschlossen mich gut zu ernähren. Werde die Rezepte ausprobieren.
Gruß Anna
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Hallo Anna! Sehr gerne! Ich wünsche dir viel Spass bei der gesunden Ernährung! ❤ Elena
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