Sehr oft werde ich bei Instagram und Facebook gefragt welche Proteinpulver wir verwenden und wo man diese kaufen kann.
Grundsätzlich muss ich sagen, kaufe ich fast alle Proteinshakes in den USA. Das ist für viele wohl nicht ganz so einfach, aber man kann mittlerweile auch sehr viele vegane Proteinshakes über amazon oder andere Internetanbieter bestellen.
Ausprobiert habe ich bisher Soja-, Hanf-, Reis- und Erbsenprotein. Am besten vertragen habe ich das Reisprotein. Das Interessante daran ist, dass das Reisprotein den höchsten Eiweißgehalt mit 80% hat, aber meinen Magen am wenigsten belastet. Für welches Protein ihr euch entscheidet, bleibt aber natürlich euch alleine überlassen, oder ihr probiert einwenig rum, bis ihr das Passende für euch findet.
Über die Bilder habe ich euch die Internetseiten verlinkt, auf denen ihr die Produkte bekommt.
Als kleinen Tipp mit großer Wirkung kann ich euch empfehlen eine Banane mit in den Mixer zu geben. Der Shake wird dadurch sehr cremig und auch manch mehlige Konsistenz verschwindet so fast ganz.
Wichtig ist es auch, dass ihr einen starken Mixer habt. Unser Standmixer hat 1800 Watt, damit kriegt ihr so ziemlich alles klein und cremig. So könnt ihr auch Eiswürfel oder gefrorenes Obst mit in eueren Shake geben.
Ich mag Beeren sehr gerne im Shake wenn ich ihn mit Kokos-, Soja-, oder Mandelmilch zubereite.
Ich trinke meinen Proteinshake meist wenn ich vom Gym oder Laufen nach Hause komme und am liebsten mit Pflanzenmilch, da ich den Geschmack so am angenehmsten finde.
Als vegane Sportlerin muss ich zugeben, dass mir der Kraftsport um einiges leichter fällt wenn ich regelmäßig meinen Eiweißshake nach dem Training zu mir nehme. Ich denke, wenn ihr nur gelegentlich Sportelt und euch sonst sehr ausgewogen ernährt, besteht kein großer Bedarf an zusätzlichem Protein. Für Leute die jeden Tag trainieren und am Muskelaufbau arbeiten halte ich es jedoch für unerlässlich.
Welche Proteinshakes habt ihr bis jetzt ausprobiert? Habt ihr Lieblingsrezepte? Ich bin neugierig was ihr zu erzählen habt!
Stay vegan, Elena ❤
Das Sunwarrior Proteinpuler hab ich auch schonmal ausprobiert und fands eigentlich ganz ok !
Dein Beitrag dazu war aber sehr gut geschrieben und übersichtlich danke !:)
Lg Vivi,
vanillaholica.com
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Vielen Dank! Freut mich, dass er dir gefällt!
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Ich habe gute Erfahrung mit dem Megamax Soja Proteinshake gemacht: http://www.megamax.de/de/BASIC-ACTIVE/MEGAMAX-Soja-EiweissTaurinMethionin Der Name ist zwar etwas daneben, aber was soll´s – mir war wichtig das er Gentechnikfrei ist. Der Preis ist leider nicht ganz ohne.
Vanille fand ich um Längen besser als Schoko 😉
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Moin Moin,
Vielen dank für den aufschlussreichen Artikel. Nicht zu lang und nicht zu kurz… 👍
Kannst du mir evtl sagen wie geschmacklich der Piowald ist, schmeckt er sehr nach „Reis“?
Schönes Pfingstwochenende…
Greetz
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Hey! Also ich mache immer eine Banane rein und paar Beeren und es schmeckt Null nach Reis. Habe es jetzt extra mal pur probiert, weil du fragst, und es schmeckt wie sehr feines Mehl mit leicht süßem Geschmack.
Wünsche dir auch ein schönes Weenkend!
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Moin moin,
Danke für deine Antwort… Dann werde ich das wohl auch mal ausprobieren und mir das Pulver bestellen…
Greetz
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