Health und Mindfulness Coaching
Finde eine ausgewogene Balance in deinem Leben und entfalte dein volles Potential
Ernährung
Du erhältst einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan.
Bewegung
Ich helfe dir mit Spaß mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen.
Achtsamkeit
Du reduzierst die negativen Folgen von Stress, indem du lernst bewusster zu leben.
Strategie
- Bedarfsanalyse: was ist dein Ist-Zustand und was wünscht du dir?
- Zielsetzung: gemeinsam erstellen wir ein Hauptziel und kleinere Zwischenziele für dich.
- Aktionsplan: im 1:1 Coaching erarbeiten wir passende Schritte um deine Ziele zu erreichen.
- Unterstützung und Motivation: im WhatApp Support kannst du dich jederzeit mit deinen Fragen an mich wenden. Ich begleite dich auf deinem Weg.
- Feedback und Reflexion: in regelmäßigen online Calls sprechen wir über deine Fortschritte und du erhältst neue Anregungen.
- Anpassung und Flexibilität: das Coaching wird an deine Bedürfnisse und Fortschritte angepasst.
- Abschluss und Bewertung: Gemeinsam überprüfen wir, ob du deine gesteckten Ziele erreicht hast und legen gegebenenfalls nächste Schritte fest.
Du und dein Wohlbefinden stehen dabei immer im Mittelpunkt. Ich gestalte jeden Coaching Prozess individuell und schneide ihn auf deine einzigartigen Bedürfnisse zu.
Über mich
Ich bin Elena, zertifizierte Ernährungsberaterin, YinYoga und Meditationstrainerin.
Mit meiner langjährigen Erfahrung unterstütze ich dich dabei deine Gesundheitsziele zu erreichen und ein bewusstes, harmonisches Leben zu führen.
Zertifikate
Elena Golowatschev 